Ejercicios que estiran las fibras musculares con el fin de aumentar la FLEXIBILIDAD músculo-tendón, mejorar el RANGO DE MOVIMIENTO o función osteomuscular, y prevenir lesiones. Existen diversos tipos de técnicas de estiramiento: activas, pasivas (relajadas), estáticas, dinámicas (suaves), balísticas (forzadas), isométricas, y otras.